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Regel 5: Frühstück täglich!

Frühstück

Frühstück die wichtigste Mahlzeit Frühstück ist in der Tat die wichtigste Mahlzeit des Tages. Euer Körper befindet sich seit dem Zubettgehen in einem Fastenzustand, deshalb ist es wichtig, kurz nach dem Aufstehen das „Fasten zu brechen“ und im Anschluss daran dafür zu sorgen, dass der Körper regelmäßig mit Nährstoffen versorgt wird. WeIhrSie spätestens 30 Minuten…