Category Archives: Functional Training

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Every day counts!

…zu Besuch bei Mama und Papa.Trainiert wird trotzdem. Die nächste Schwimmbadsaison kommt bestimmt..      

Gerade Bauchmuskulatur (Core) 1 – Plank

Plank – Gerade Bauchmuskeln (Core)

Die Plank ist eine der effektivsten und schonendsten Möglichkeiten die Bauchmuskeln (Körperzentrum-Core) zu kräftigen und das Six-Pack zum Vorschein bringen zu lassen. Außerdem ist sie äußerst funktional, da sie die Muskulatur in der Streckung trainiert. Ich freue mich darauf, Euch in den nächsten Wochen immer wieder zu zeigen, wie man den Schwierigkeitsgrad dieser Übung steigern…

Wie sich Abwehrkräfte stärken lassen

Wie man mit Sport, Ernährung und Abhärtung seine Abwehrkräfte stärkt und dem Immunsystem auf die Sprünge helfen kann. Darin erklären und entlarven Mediziner auch einige Gesundheits-Irrtümer – den Artikel bitte bis zum Ende lesen. Am Ende des Beitrages könnt Ihr Euch auch mal das Video zum Functional Training  anschauen. Functional Training ist eines der großen Themen, um…